Berenang Malam Hari

NyonyaSehat - Olahraga merupakan salah satu hobi dan aktifitas rutin yang saya sukai, terutama bersepeda dan berenang, untuk bersepeda rutin dilakukan 1 (satu) minggu sekali, begitu pula dengan berenang dilakukan dalam rentang waktu 1(satu) minggu sekali, dan dipadu padankan dalamrentang waktu slih berganti, apabila minggu pertama sudah bersepeda, maka minggu berikutnya adalah waktunya berenang. 

Waktu masih remaja, rutinitas berenang dilakukan umumnya pada siang hari, berhubung setiap hari sudah bekerja dari pagi sampai sore hari, maka waktu yang memungkinkan untuk melakukan berenang adalah malam hari, kebetulan di dekat rumah ada fasilitas kolam renang yang buka malam hari.

Walaupun kelihatannya siang hari pada waktu akhir pekan juga memingkinkan untuk berenang, namun pada praktiknya, malam hari tetaplah menjadi pilihan. Selain, kolam renang sudah mulai tidak terlalu ramai, sehingga dapat bergerak hilir mudik, juga karena malam hari adalah waktu yang tepat untuk mengakhiri segala aktifitas hingga tiba waktu untuk terlelap.

Namun, berenang pada malam hari itu juga, membawa efek pada pengeliminir timbunan lemak yang telah kita konsumsi pada waktu siang hari, jadi, cukup lumayan berhasil apabila kita berniat untuk melaksanakan program penyehatan dan pengidealan berat badan. untuk berenang malam hari tersebut, biasanya saya berenang melintasi arus sebanyak 10-15 kali hilir hulu dari ujung kolam  ke ujung kolam yang satunya sampai kolam terdalam, tetapi tentunya dibutuhkan stamina berlebih untuk melakukan hal tersebut, karena apabila kita belum latihan rutin dan belum mampu staminanya, kemungkinan nanti hal tersebut malah menjadi bumerang untuk kesehatan tubuh kita.

Jadi semenjak sekarang mari kita biasakan olahraga rutin semampu kita, dan memelihara berat badan serta kesehatan tubuh kita. jangan lupa juga tetap mengkonsumsi makan-makan bergizi dan sehat untuk menopang setiap aktifitas kita.